泡温泉的那些讲究

气温下降，寒气逼人，很多人都喜欢去泡温泉。但时常听闻泡温泉时，出现心血管疾病发作，甚至猝死的消息。每个人都适合泡温泉吗?泡什么样的温泉才合适?小编来告诉大家泡温泉的那些讲究。
温泉不同，保健不同,请一定要搞清温泉的主要成分!
温泉中的天然矿物质，可通过皮肤、离子交换、蒸汽鼻腔吸入的方式被我们吸收，作用于我们的身体。但不同的温泉所含的天然矿物质不同，保健机理自然不尽相同。所以，大家在泡温泉前一定要搞清楚，您所泡的温泉含哪种矿物质较多、它对人体的影响是怎样的，然后再去放松。
建议大家在泡温泉前，多向温泉中心的服务人员咨询搞清温泉的成分，是否真的适合您。
温度不同，温泉不同
大量研究证明，不同温度的温泉浸浴15分钟后，对人的生理机能和均有影响。除血压外，水温越高，影响越大，恢复也越慢。
低温浴(34～37℃)：能够抑制神经系统的兴奋性，具有、镇痛、放松作用。适用于神经衰弱者、年老体弱和心肺功能欠佳者。低温浴对皮肤有益，每次可泡15分钟，长不要超过30分钟。
中温浴(38～40℃)：可提高神经系统的兴奋性、扩张血管和降低肌张力，具有改善血运、和疼痛作用。适用于四肢运动和循环障碍、肢体和疼痛者。
高温浴(高于40℃)：可显著提高神经系统的兴奋性和扩张血管，具有加速血运、增强代谢和止痛作用。适用于运动系统疾病，以及、神经性皮炎、慢性等皮肤病。
温馨提示：有心脑血管疾病的朋友，建议您不要泡高温温泉。另外，即使您的健康情况符合泡高温温泉的条件，请选择“渐进”的方式：从低温浴逐步到高温浴，从脚部开始缓慢下水，让身体充分适应水温。